18 de fevereiro de 2011

LISTAS TO DO

Imagem retirada da internet

Tenho visto em vários blogs a ideia das lista To-Do, é uma prática que comecei por usar no escritório para me orientar, principalmente quando o trabalho aperta. As listas do escritório têm duas colunas uma com o PREVISTO e outra com o NÃO PREVISTO, no fim do dia consigo ver se alguma tarefa ficou por realizar e transporto-a para o dia seguinte.

A dada altura comecei também a utilizar este método em casa mas só com uma coluna com tarefas a cumprir. Por vezes utilizo o relógio da cozinha para não me dispersar com algumas empreitadas. Por exemplo se tenho um compromisso fora de casa e começo um trabalho, regulo o relógio com o tempo que tenho para o terminar.

Deixo um link que tem umas listas amorosas:
Bom fim de semana!

17 de fevereiro de 2011

CONGELAR PORÇÕES DE SOPA

Encontrei esta ideia no site da Real Simple e achei-a mutio interessante. O conceito de congelar porções de sopa é muito divulgado e utilizado por muitas pessoas, mas congelar desta maneira ocupa menos espaço no congelador.
Colocar porções de sopa extra em saquinhos com zipper, em seguida, colocá-los no congelador e uma vez endurecidos podem-se empilhar.

Imagem de James Wojick

16 de fevereiro de 2011

NOVAMENTE O LENÇOL COM ELÁSTICOS

Recebi vários mail sobre a dobragem dos lençóis com elástico, e concordo que lendo não é tão claro como as imagens, assim deixo um vídeo que torna mais fácil a compreensão.

15 de fevereiro de 2011

POUPAR NO SUPERMERCADO

Uma das frases que ouvia muitas vezes à minha mãe é que se pode cortar menos na alimentação. É bem verdade que não pudemos passar sem comer, mas até isso mudou com os tempos e as cadeias de supermercado incentivam ao consumo excessivo, quantas vezes não vamos ao supermercado comprar dois produtos e saímos com 2 sacos cheios de compras?
Alguns truques para contrariar esta tendência podem ser:
  1. Não ir às compras à pressa, leva a que não se preste tanta atenção aos preços e que se escolha o que está mais à vista;
  2. Levar uma lista de compras e cingir-se a ela.
  3. Não ir com fome, leva a que compre mais do que o necessário;
  4. Deixar as crianças em casa, os mais pequenos são particularmente mais sensíveis ao marketing;
  5. Antes de comprar o produto da prateleira de cima compare os preços com as restantes prateleiras, o que está mais visível é sempre o mais caro;
  6. Tenha sempre em atenção as promoções pois nem sempre o são, se comparar o preço/litro de um produto fica exactamente ao mesmo preço do garrafão de 3 litros da dita promoção;
  7. Antes sair confira as senhas de desconto que tem para que não passem de prazo;
  8. Pague as compras em dinheiro, com o cartão estamos sempre confortáveis para levar mais aquele produto que no fundo até é supérfluo.
Boas compras :)

11 de fevereiro de 2011

GESTÃO DO TEMPO - PROCRASTINAÇÃO

Procrastinação é mais uma palavra que está muito em moda, a minha mãe chamava-lhe preguiça :).

O que acontece com frequencia é adiarmos aquelas tarefas que nos são menos "queridas" sempre para segundo plano e quando damos por isso temos um engarrafamento  de empreitadas por cumprir.

Geralmente sentimo-nos culpados pelo adiamento, e fazemos uma incorreta ordenação das prioridades, colocando em 1º lugar aquela de menor importância.

Quando a procrastinação surge com intensidade e frequência perde-se energia e tempo.

A decisão de adiar leva a um alívio temporário imediato mas a médio ou longo prazo conduz a uma baixa sensação de auto-eficácia, sentimentos de culpa, inadequação, depressão e ansiedade.

Entre um conflito entre “dever” e “querer”, o procrastinador faz aquilo que quer fazer em vez do que devia fazer.
Dicas para solucionar o problema:

  1. Pare de procurar a perfeição a qualquer custo.
  2. Defina um prazo firme para terminar.
  3. Comece logo e faça o melhor que você conseguir neste prazo.
  4. Focalize as suas prioridades e objetivos.
  5. Concentre-se nos resultados a serem obtidos.
  6. Prometa a si mesma(o) uma recompensa pela execução da tarefa, alguns momentos de relaxamento.
  7. Divida a grande tarefa em tarefas menores.
  8. Estabeleça metas específicas e realize uma de cada vez.
  9. Comprometa-se a trabalhar na tarefa pelo menos 15 minutos.
  10. Defina suas prioridades de acordo com a importância e urgências das tarefas.
  11. Prepare uma lista de coisas a fazer, de acordo com as prioridades definidas.
  12. Siga o seu planeamento e não o que seria mais agradável fazer.

9 de fevereiro de 2011

COMO DOBRAR LENÇOL COM ELÁSTICOS

Técnica para dobrar um lençol com elásticos para ficar na posição horizontal.
Com a folha de dentro, fora, uma mão em cada um dos dois cantos adjacentes.
Traga a sua mão direita para a esquerda, e dobre a esquina à sua mão direita sobre a sua esquerda, de modo que o canto em cima está certo lado de fora. Em seguida, pegar o canto que é adjacente à que estava em sua mão direita (que será pendurado na frente), e dobre-os outros dois cantos, o que canto terceiro será de dentro para fora.


Traga a última curva para cima, e dobrá-lo sobre os outros por isso está fora do lado direito.
Coloque o lençol numa superfície plana, como mostrado.

Dobre a tira do lençol em um rectângulo. Continue a dobrar até que o rectângulo fique do tamanho que você quiser.




Martha Stewart Home and Garden

7 de fevereiro de 2011

DICAS DE POUPANÇA II


Todos os dias somos bombardeados com o aumento disto e daquilo e é um quadro tão negro nas noticias da manhã que por vezes prefiro ver desenhos animados e ir sair bem disposta de casa.
Mas quando vou ao supermercado não tenho outro remédio senão enfrentar a dura realidade de que está tudo, efectivamente, mais caro. Toca a reinventar o orçamento mais uma vez. Alguns truques que fui recolhendoo daqui e dali:
  • Ter em casa uma variedade de enchidos não só é prático como conveniente, tanto por economia como por utilidade. Para uma melhor conservação, envolvem-se em tecido fino e poroso e guardam-se na gaveta das verduras do frigorífico.
  • Para prolongar o bom estado do queijo fresco convém cobri-lo com uma gaze esterilizada e humedecida em água com sal.
  • Os legumes têm uma duração curta mesmo guardados no frigorífico, pode guardá-los num recipiente de vidro em cujo interior depositamos alguns dentes de alho. Depois de os cozermos com água e bicabornato, ficam óptimos.
  • Ninguém gosta de deitar pão fora, mas como conservá-lo? Muito simplesmente congelando-o em pedaços num saco de plástico, depois rala-se sem esforço.

2 de fevereiro de 2011

POUPAR NA GASOLINA

Escolha as bombas de combustíveis mais baratas para isso antes de sair de casa para abastecer pode ver neste site maisgasolina.com  qual é a bomba de combustível mais barata perto da sua zona de residência ou no seu percurso normal. Aproveite também os talões de combustível que algumas grandes superfícies oferecem. Cinco cêntimos por litro pode não parecer muito, mas juntando a outros custos pode significar muito dinheiro.

1 de fevereiro de 2011

ELECTRODOMÉSTICOS CUIDADOS

Com alguns cuidados básicos, os electrodomésticos da cozinha estarão sempre como novos.

FORNO - Para limpá-lo aplique bicarbonato de sódio com o forno quente e mantenha durante 1 hora. Retire com um pano de lã.

BICOS DO FOGÃO - Ferva-os durante 10 minutos em água com um pouco de lixívia, pelo menos uma vez por semana.

EXAUSTOR - Antes de lavar os filtros, ferva água com o sumo de três limões numa panela para que o vapor amoleça a sujidade incrustada.


MICRO ONDAS - Para eliminar a gordura e o mau cheiro, introduza um copo com água com vinagre e sal. Ferva três minutos e passe um pano húmido.